バストアップと美肌の両方を実現できる方法とは？

バストアップは女性にとっては永遠のテーマといえるでしょう。美しい胸は女性らしさを際立たせ、美しいボディラインを作り上げてくれます。バストアップ効果の高いサプリメントも数多く発売されています。

なかでも女性らしさを促す効果のある女性ホルモンエストロゲンと似た作用を促すイソフラボンが配合されたサプリメントは人気が高く多くの女性から注目を集めています。この成分は大豆成分の一つで大豆製品にも多く含まれ豆腐、納豆、おから、油揚げなど数多くの大豆品目から摂取することが可能です。

イソフラボン成分の含有量はそれぞれ異なります。最も高い製品は大豆飲料です。１２５ｍｌ中イソフラボンは６９．０ｍｇ、次いで納豆５０ｇで６５．０ｍｇ、豆腐半丁５５ｍｇとなります。また、一時期注目された、きな粉は大さじ１の分量で１５．６ｍｇです。サプリメント以外でも日々の食事からイソフラボンが摂取できるのも継続出来るポイントです。

また、大豆製品を１日２回同じ分量を継続的に摂取していくことでバストアップや生理周期の乱れを改善してくれる効果も期待できます。しかし、摂取しすぎは体調を崩す原因にも繋がりますので、過剰摂取には注意をしましょう。過剰摂取することで、個人差はありますが生理周期の乱れやホルモンバランスに影響を及ぼすので摂取しすぎていると感じたら大豆製品の摂り方を見直してみるといいですね。